Ольга Юмаева, учитель-логопед
Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир. сон теснейшим образом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками, параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами и т.д. Средняя суточная потребность во сне у детей такова: 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов. Дневной сон ребенка просто необходим для нормального, полноценного развития. Это положительно отражается и на физиологии и на психическом состоянии малыша.У каждого ребенка свой, уникальный режим сна. Одни дети спят больше в дневное время, другие – ночью. Практически каждому ребенку необходимо отдыхать в течение дня. Многих малышей нужно укладывать трижды в день, некоторых дважды, но на большее время. После года дети часто спят всего один раз в день. SON_konsult_ijun.doc